C’est quoi prendre conscience ?
La Conscience : Origines et Défis dans un Monde Moderne
La conscience, un terme à la fois simple et complexe, revêt une importance cruciale dans notre existence. Elle nous permet de comprendre, de réfléchir, de ressentir et de naviguer dans le monde qui nous entoure. Mais qu'est-ce que la conscience exactement, d'où vient ce concept, et pourquoi est-il si difficile de prendre pleinement conscience dans notre monde moderne marqué par le consumérisme et la productivité effrénée ?
L'étymologie de la conscience
Le mot "conscience" trouve ses racines dans le latin "conscientia", qui signifie littéralement "connaissance partagée" ou "savoir ensemble" (du préfixe "con-" signifiant "avec" et "scientia" signifiant "savoir"). Ce terme évoque donc l'idée d'un savoir intérieur partagé, d'une connaissance intime de soi-même et de ses actes. La conscience renvoie à la fois à la capacité de percevoir les sensations, les pensées, et les sentiments internes, ainsi qu'à la reconnaissance de ses actions et de leurs conséquences dans le monde extérieur.
La conscience dans un monde consumériste
Notre monde moderne est largement défini par le consumérisme. Oui à n’en pas douter tu es surtout considéré.e comme un consommateur potentiel. Tu sais le fameux “prospect” des entrepreneurs ! Les sociétés contemporaines valorisent la consommation de biens et de services comme indicateur de succès et de bonheur. Cette quête incessante de nouveauté et de satisfaction matérielle peut détourner l'attention de notre monde intérieur et de notre conscience.
Distraction constante : Les publicités omniprésentes, les réseaux sociaux et les divertissements numériques captivent notre attention et sollicitent constamment notre esprit. Cette surcharge d'informations rend difficile le retour sur soi, nécessaire à une véritable prise de conscience.
Valeurs matérielles : Le consumérisme incite à évaluer la réussite personnelle en termes de possessions matérielles et de statut social, au détriment de valeurs introspectives telles que la réflexion, la méditation, et la connaissance de soi. Paraître et faire VS Être.
La productivité effrénée et la conscience
Parallèlement au consumérisme, notre époque valorise la productivité et l'efficacité. Cette pression à toujours faire plus et à maximiser chaque instant de notre journée peut nuire à notre capacité à être pleinement conscients de nous-mêmes et de notre environnement. Je renvoie d’ailleurs à mon article de blog sur la société de performance.
Épuisement mental et physique : La course à la productivité engendre souvent un épuisement qui laisse peu de place à la réflexion et à la prise de conscience. Le stress et la fatigue chronique sont des obstacles majeurs à une pleine conscience de soi.
Manque de temps : Le rythme de vie rapide et les horaires surchargés limitent les moments de calme et de contemplation, essentiels pour développer une conscience profonde et éclairée.
Comment retrouver la conscience dans un monde moderne ?
Pour naviguer dans ce contexte complexe et retrouver une conscience véritable, quelques pratiques peuvent être mises en œuvre :
Méditation et pleine conscience : Pratiquer la méditation et des exercices de pleine conscience peut aider à recentrer l’attention sur le moment présent et à développer une meilleure conscience de soi et de ses pensées. Si la méditation c’est pas trop ton truc, il y a énormément d’activités qui permettent de se recentrer et ressentir la fameux “Flow” qui fait tout oublier. Pour ma part, je pratique l’écriture, le Zentangle ou je fais des puzzles.
Déconnexion numérique : Réduire le temps passé devant les écrans et limiter l’exposition aux distractions numériques peut libérer de l’espace mental pour la réflexion et l’introspection.
Valorisation de l’introspection : Reconsidérer nos valeurs et accorder plus d'importance à l'introspection et à la connaissance de soi peut aider à contrebalancer les influences consuméristes et productivistes. En relisant cette phrase, je souris intérieurement en pensant à certaines conversations que j’ai pu avoir avec mon compagnon. C’est un bâtisseur. Il est souvent dans l’action. Il me demande régulièrement ce que je fais et, souvent, je lui réponds : “Je pense” ou “rien”.
Moments de silence et de solitude : S’accorder des moments de silence et de solitude permet de se reconnecter avec son monde intérieur et de cultiver une conscience plus profonde.
La conscience, ancrée dans l’étymologie du savoir partagé, est une composante essentielle de l’expérience humaine. Dans notre monde moderne, dominé par le consumérisme et la quête incessante de productivité, prendre pleinement conscience de soi-même et de son environnement est un défi majeur. Toutefois, en adoptant des pratiques de méditation, en limitant les distractions numériques, et en valorisant l’introspection, nous pouvons espérer cultiver une conscience plus riche et plus épanouie. En fin de compte, c'est cette conscience éclairée qui nous permet de vivre de manière plus authentique et connectée à notre véritable essence.
Et je crois que c’est cette prise de conscience qui m’a poussé à créer le gîte thérapeutique.
Enfant, je passais mes étés chez mon oncle, le “gourou” des montagnes.
Il a été le premier de la famille à s’extraire d’un mode de vie classique pour accomplir son chemin de conscience à lui. Il est allé vivre dans les Hautes-Alpes très tôt et, aujourd’hui encore, il y est.
Il a créé des séjours de “randonnées et pleine conscience” : marche et méditation. J’ai toujours vu passer des gens chez lui qui espéraient atteindre l’éveil … des gens que je trouvais bizarre cela étant dit.
Je reproduis à ma manière la combinaison de séjours en nature et de travail thérapeutique mais en ayant tout de même un peu plus les pieds sur terre. Le fait d’avoir côtoyé le milieu spirituel à tendance “New Age” m’a fait prendre conscience de beaucoup de choses et notamment des illusions dont certains chercheurs d’illuminations se bercent.
L’éveil n’existe pas pour moi.
En observant tonton … je me suis rendue compte que derrière l’image de l’être spirituel se cachait un homme normal qui cherche comme tout le monde. Il le fait juste à sa manière et il est assez au clair avec ça.
Il n’y a parfois rien de moins spirituel que ceux qui se pensent spirituels. Se sentir spirituel ça fait gonfler l’ego. Penser que nous avons compris des choses que les autres “moutons” ne comprendront jamais.
Le chemin de l’humain est celui de prendre conscience de son mode de fonctionnement, de sa vision du monde, de ses croyances (l’éveil en fait partie), de ses limites, de ses faiblesses et lâchetés.
Revenir à son humanité finalement. Arrêter de se couper des autres en pensant être différents mais plutôt rejoindre la communauté pleine et entière de l’humanité.
Si vous souhaitez entamer ce chemin, le gîte vous est ouvert.
Je vous attends.
